第一天
7：30 南昌出发，沿昌铜高速在上富高速出口下，继续行驶38公里于9点10分左右到达“天下清规”发源地 百丈寺，开启朝圣之旅。（南昌西至上富79公里，约60分钟，上富至百丈寺全程38公里，约40分钟）百丈寺参观游玩90分钟.
10：40 乘车到白沙坪度假村，70公里全程70分钟，约11：50到达，安排登记、入住。
12：30 享用中餐，午餐后休息。
2：30 参观白沙坪周边原始景色：宋“寒婆坟”、明“钞关”、明“烽火台”、清“路桥碑”石刻及高山茶园。根据时令也可安排采摘茶叶、小竹笋、野生樱桃、板栗、猕猴桃、野生蘑菇以及做艾饼、扎粽子、打年糕等农家特色。
6：30 享用晚餐
8：00 篝火晚会，露天嗨歌，跳舞，烧烤，茶艺，打糍粑等。
10：30 结束一天活动，洗漱进入梦乡。
第二天（登山）
7：30 享用早餐
8：00 前往海拔1796米的赣西北最高峰“九岭尖”(道路简陋，需有准备登山)，也可登海拔1500米“五眉山”，观万亩高山草甸，赏姹紫嫣红的高山杜鹃（杜鹃花开花季节3月-5月），随山巅的风云变幻，享日落时的万道霞光，抒一览众山小的情怀。特别是爱好摄影的朋友，一定会有意外收获。
中餐自带干粮食品，在山顶野炊，根据天气变化情况，在下午四点左右开始下山
5：30 享用晚餐
6：30 前往九仙汤泡温泉一洗身心疲累。
第二天（穿越九岭尖）
7：00 早餐，准备好干粮，用水，背包，对讲机和移动信号手机
7:30 出发，在欣赏沿途风景的行走中于下午1点左右到达“九岭尖”，拍照，休息一个小时左右。
2：10 开始下山，徒步约3小时到达九岭钨矿场部，乘坐接人车辆返回白沙坪度假村。
6：00 享用晚餐
7：00 前往九仙汤泡温泉一洗身心疲累。
第二天（修水行）
7：00 早起看日出，沿步道欣赏晨曦中的白沙坪风光，听鸟语、闻花香，尽情呼吸白沙坪3万/cm3空气负离子的清新空气。
8：00 享用早餐，早餐后前往修水县城参观“黄庭坚纪念馆”（全程需70分钟），看修水客家风情，在修水吃中饭，品尝修水特色小吃“哨子”。
1：30 返回至“五眉山”原始森林大峡谷，徒步约3公里在原生态林区观瀑布流水，赏珍稀植物，采摘实用中草药。
5：00 返回度假村
6：00 享用晚餐
7：30 在会议室联欢晚会或者茶话会。
第三天（靖安深度游）
7：40 早餐，品农家特色小吃，土鸡蛋、豆磨饼等
8：30 前往三爪仑国家森林公园游玩或者漂流，当地用中餐。
1：00 前往江南古刹“宝峰寺”参观游玩，后沿昌铜高速返回温馨的家。