身心合一快乐学

作　　者：甘永祥
出 版 社：重庆出版社
出版时间：2015-8-1
定　　价：49.00元
I S B N ：9787229099206
分类标签：成功/励志,心灵与修养,幸福/快乐

内容简介

作者站在积极心理学的角度，从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面，告诉了读者如何从“身”和“心”两个方面来做一个快乐的人，以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性，对树立积极、健康、向上心态的重要意义。
哪些作品类似《身心合一快乐学》

作者简介

甘永祥，研究员，高级工商硕士，大型国企高管，多所高校硕士导师、MBA教授，著《青年社会学》《人际沟通心动论》等，总计逾百万字.

图书目录

快乐，真的很好（代序） /1第一编　积极的心，智慧的脑，快乐到来了第一章　积极心理者快乐 /3第一节　积极心理与快乐情绪 /3一、积极心理 /3二、管理情绪 /6三、积极情绪的培养 /11第二节　心理资本助快乐 /14一、永远葆有希望 /14二、提高自我效能 /17三、强化心理韧性 /21四、乐观面对一切 /27第三节　有幸福更快乐 /33一、幸福是一种愉悦的感受 /33二、幸福是可寻可觅的 /36第二章　智慧人生者快乐 /43第一节　知因果、明进退、道法自然 /43一、知因果 /43二、明进退 /49三、道法自然 /54第二节　懂规矩、能屈伸、晓知方圆 /59一、懂规矩 /59二、能屈伸 /62三、晓知方圆 /65第三节　善取舍、乐知足、宁静致远 /69一、善取舍 /69二、乐知足 /72三、宁静致远 /76第二编　对外与人善沟通，其乐融融中第三章　人际沟通，缘在彼此心相通 /83第一节　交往愉悦须用心 /83一、交往沟通是人的基本需求 /83二、交往沟通可满足情感需要 /86三、成功沟通须用心 /89第二节　知人知面要知心 /95一、学会读懂颜色 /96二、善观体型面貌 /98三、关注举手投足 /102四、把握人际距离 /108第三节　进退有据善攻心 /111一、熟悉沟通对象，善用人性弱点 /112二、适度暴露，进退有据 /116三、顺其自然，留有余地 /121第四章　因人而异与障碍克服 /125第一节　不同社会群体的沟通 /125一、不同年龄者的沟通 /125二、不同性别者的沟通 /128三、不同职场关系者的沟通 /130第二节　不同心理类型的沟通 /138一、不同气质性格者的沟通 /138二、不同行为风格者的沟通 /142三、与不善打交道者沟通 /148第三节　克服障碍沟通更畅通 /159一、克服来自自身的障碍 /159二、克服来自对方的障碍 /161三、克服沟通双方的差异造成的障碍 /164第三编　对内与己能相通，快乐亦轻松第五章　主我与客我的沟通 /169第一节　主我客我都是我 /169一、既是一个我又是两个“我” /169二、两个“我”沟通的渠道 /173三、沟通效果制约情感心态 /177第二节　主客我沟通之主题 /181一、正确认识自我 /181二、正确评价自己 /186三、协调处理内心冲突 /190第三节　主我客我善沟通，人生真轻松 /192一、良好的自我体验 /193二、适度的自我增力 /197三、有效的自我控制 /203第六章　意识与潜意识的沟通 /209第一节　意识与潜意识 /209一、水面上的意识 /209二、弗洛伊德的个人潜意识 /212三、荣格的集体潜意识 /215第二节　潜意识制约情感心态 /219一、潜意识的确存在着 /219二、潜意识蕴藏着巨大的潜能量 /222三、潜意识制约着情感与心态 /225第三节　沟通潜意识，培养好心态 /229一、沟通潜意识应有遵循 /230二、沟通潜意识的渠道 /231三、沟通潜意识常用的手法 /232第四编　左手管压力，右手驱烦恼，快乐回来了第七章　善管理压力者快乐 /251第一节　压力是柄“双刃剑” /251一、压力适度是必需的 /251二、压力过大是有危害的 /255三、压力需要管理 /257第二节　压力的自我管理 /260一、找准压力源 /261二、压力察觉及判断 /264三、妥善处置压力 /269第三节　压力的机构管理 /277一、员工压力管理重在趋利避害 /277二、员工压力管理既突出重点又兼顾各方 /280三、员工压力管理的EAP /282第八章　善驱烦恼者快乐 /290第一节　负面情绪因烦恼生 /290一、负面情绪害处大 /290二、不快乐是种负面情绪 /294三、烦恼使人不快乐 /296第二节　烦恼的缘由 /299一、烦恼来自于人的欲望 /299二、烦恼来自于自我的纠结 /303三、烦恼来自于心理冲突 /307第三节　驱逐烦恼，寻找快乐 /309一、去贪、嗔、痴，走“八正道” /309二、内外协调，自我平衡 /314三、妥善处理内心冲突 /318第五编　唯有健康常相守，方可快乐常相伴第九章　人格健康者快乐 /327第一节　人格及发展 /327一、人格是什么 /327二、人格发展之经典模式 /329三、人格发展是社会化与个体化的统一 /334第二节　人格健康与人生快乐 /340一、大师眼中的健康人格 /340二、健康人格是对立统一的有机体 /349三、人格健康与人生快乐 /352第三节　健康人格的培养 /354一、健康人格的社会培养 /354二、健康人格的自我培养 /357第十章　身体健康者快乐 /364第一节　快乐基于身体健康 /364一、身不健，乐何来 /364二、自己身体知多少 /366三、健康身体的标准 /375第二节　养生学说与道术 /377一、养生之学 /377二、养生之道 /378三、养生之术 /382第三节　我的健康我负责 /390一、熟悉体质，因质施养 /390二、健康生活养健康身体 /394三、加强健康管理，适时对身体维护检修 /402四、与健康常相守，与快乐常相伴 /410参考文献 /416后　记 /420目 录/ CONTENTS
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