奥运梦：中国女排赢卫冕冠军东道主巴西的相拥而泣（时隔八年挺进四强） 李永波的羽毛球梦， 从0枚金牌 — N枚铜牌 — 伦敦的包揽金牌 — ** 跆拳道的零突破，自行车速骑， 20公里竞走… 哈，一首歌，阳光总在风雨后 似水流年，流水逻辑 阅读笔记： 《狱中日记》 狱中一日： count time; mandatory, you got a visit, non-contact. 正面消息必暗示威胁，负面消息必恶意攻击，且负面消息多于正面消息 我说，一些人认为是错误的事情在另一些人看来是正确的，而一些现在认为是错误的事情在后以后的某个时刻会认为是正确的
（成年人世界的游戏规则） 做一日和尚撞一天钟；当一天犯人坐一天牢
RealJustice 发生在我本人身上，以及更多其它美国监狱犯人身上的冤屈，已经不是个别的、局部的案例，而应该是政治性和制度化的产物
你们知道哪个国家的大米是最好吃的吗？ “金黄色” 有好书读，有笔有纸可以写字，这就是我最大的自由
我双手合十，未亚瑟祈祷，希望真想和正义战胜虚伪和作秀
正近一年，我起居有常，戒烟戒酒戒女人，而且勤读书勤锻炼，本人由入狱时的一口气10个俯卧撑能做到现在的60下了
说实话，我10年来，第一次能每天有8h的稳定睡眠 要把书放在脑子里，不要放在书架上
儿子，我告诉你，可以没有金钱，可以没有权利，但是，不可以没有朋友
我相信我我的朋友这就是我不远万里飞过来的原因
《 伽冥想：调息，冥想，回归 》 mudra（手印）：自我意识（大），智慧（食），挑战压力（中），生命力（无名），交流和沟通（小） 瑜伽调息法：（Pranda）潮起潮落（大海的呼吸）、云起云散（天空的呼吸）、日升日落（宇宙的呼吸）； 胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸
瑜伽放松术 : (Shaithilya) 让身心在阳光和田野里栖息； 僵蚕式 – 有意识的放松比小睡效果更好，通过放松，我们更加了解身体，并可以及早发现压力和各个部位潜在的病症，从而采取更为有效的瑜伽练习
断食与复食: 善良属性 | 激情属性 | 愚昧属性 所有的痛苦将会消失（心灵的毒素），烦恼、欲望、愤怒、沮丧、嫉妒、紧张、疾病 《编程的修炼》 欧几里德算法 线性检索定理 《引爆点》 ＞＞ 流行的三法则： 个别人物法则 + 附着力法则 + 环境威力法则 《程序员》２０１５ > > Android内存优化之OOM — Mark — 推荐 If you judge people, you have no time to love them ————- Mother Teresa 百鸟朝凤， whatever，推荐它.. 8.5+ （影片链接：查看原文）