ATTENTION！提升自我管理的6本书

关注我，你的眼睛会怀孕 我们常常陷入的碎片化，我们常常被浪费了的时间，但是却一点没有察觉，直到后悔！ 我们想要修炼的自我管理，我们想要打造的专注力系统，那么究竟如何搞定？ 随着移动端的越发崛起，专注力终究会成为我们存在于这个时代的核心竞争力！ 习惯的养成，好像不难，但是摧毁起来却在瞬间

好的意志力终究会使得我们能够走得更加长远，也终究能够使得我们在遇到更多挑战和苦难的时候迎难而上

专注点，有点工匠精神，我们才会收获不一样的现在和未来

想要击败碎片化，提升专注力，那么不妨一起来读读这六本书！ 提升自我管理的6本书 No1:《专注力：化繁为简的惊人力量》 作者:（英）沃尔夫　著，朱曼　译 出版社:机械工业出版社 出版时间:2013年5月 《番茄工作法》的理论，告诉了我们关于专注力的一切

就像乔布斯说的：拥有专注力将改变你的人生

人们认为专注就是要对自己所专注的东西说YES，但恰恰相反，专注意味着要对上百个好点子说NO，因为我们要仔细挑选

这就是我的秘诀——专注和简单

简单比复杂更难：你必须费尽心思，让你的思想更单纯，让你的产品更简单

但是这么做最后很有价值，因为一旦实现了目标，你就可以撼动大山

每时每刻对于外界各种干扰的应对，那些我们手忙脚乱的场景，其实就是因为不敢拒绝，而且也没有投入进去

这样的做法无疑就是对时间和生命的浪费，更不要说实现我们所谓的目标了

No2：《精力管理：管理精力，而非时间互联网+时代顺势腾飞的关键》 作者:（美）吉姆洛尔，托尼施瓦茨　著 出版社:中国青年出版社 出版时间:2015年8月 常常提到的时间管理，常常修炼的自我管理，其实这个背后都有精力管理的概念和好处，只是我们很少提出来，而当我要开始进行“专注力”层面的主题阅读的时候，立刻把它放了进来，因为太受益了

每个人每天的时间是固定的，但是每个人想要改变的念想是不同的，而光有念想还不行，我们还要多点精力层面的修炼，那么不妨从精力的源头来看：体能，情感，思维，意志

了解到这些之后，再来思考一下自己这方面的提升点

找到属于自己的节奏感，然后建立起高度精确、积极的精力管理习惯

No3：《关键20小时，快速学会任何技能！》 作者:乔希考夫曼（Josh Kaufman）著， 任忆 译 出版社:机械工业出版社 出版时间:2015年12月 我们习惯听到的“一万小时天才理论”，我们常常说的每天进步一点点，但是很多时候技能的练习，真的需要这样长的时间吗？不妨一起来看看这本书的作者乔希所使用的这几个方法，也不妨听听他讲的6个关于技能的亲身案例

快速学习技能四大步 分解步骤—— 把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤

充分学习—— 对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正

克服困难—— 克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍

集中练习—— 至少用20小时集中学习最重要的小步骤

如果你也想要更好的了解技能的练习，你也想更加快速的成长，那么不妨用这本书中的方法来做个修炼

No4：《自律力：创建持久的行为习惯，成为你想成为的人》 作者:(美) 马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith) ，(美) 马克·莱特尔(Mark Reiter) 著，张尧然 译 出版社:广东人民出版社 出版时间:2016年3月 太多人的拖延，太多时候的放弃，不能很好的坚持，可是这些又算的了什么呢？ 选择不等于行动，占有不代表拥有，它用每日问答的框架，提出了6个“迷人”的积极问题，帮助我们克服掉重重困难，从而有效提升工作质量和生活质量

看到误区，找到方法； 监督行动，有所变化； 让投入翻倍，让自控升级

降低自我损耗，克服生活和工作的的危机； 找到属于我们自己的规划脚本，从而形成一个良好的循环

俗话说，自控是不变，自律则是改变

那么你愿意通过自律找到那个理想中完美的自己吗？ No5：《摩托车修理店未来工作哲学：让工匠精神回归》 作者:（美）马修．克劳福德（Matthew B. Crawford）　著，粟之敦　译 出版社:浙江人民出版社 出版时间:2014年5月 用自己的手去制造和修理东西，尤其是民间很多的手艺人通过一门技术或者艺术来改变了自己的生活和周围人的生活，但这个背后其实就是工匠精神，就是不断地死磕的一种状态

它带我们从一个新的视角重新探索和思考人类生活与工作的意义，给我们再一次展现手艺人精湛的技艺和近乎完美的作品

教育到底在改变着我们的什么？怎样的生活方式才是真正属于我们这一类人的选择？有天赋就够了吗？还是应该多点钻研，要点死磕，这是需要我们思索的，而这本书将告诉你关于这个的一切

No6：《习惯的力量：我们为什么会这样生活，那样工作？》 作者:（美） 查尔斯•杜西格,吴奕俊，陈丽丽，曹烨　译 出版社:中信出版社 出版时间:2013年3月 习惯的力量究竟有多大？我们为什么要那样生活和工作？最终我们都会发现很多成长快的人，做的好的人都是因为把自己的目标变成了习惯，然后开启了的坚持成长和习惯养成

你又有怎样的“习惯模式”？这些模式对于你的事业和生活又有着怎样的影响呢？我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此

人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定

怎样戒掉一个不好的习惯？我们又该用什么方法来养成一个好的习惯？对抗懒惰，顺利上位，你也会有这些收获的

书中除了理论的知识和方法之外，也有生动的案例，值得一读
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