＊ 本 期 导 读 【中心要闻】 1、乌当分局圆满完成公安部缅甸禁毒管控考察团观摩活动 2、会场外，我们的脚步不曾停歇 3、 乌当公安护航 “百家党报社长”总编走进中国数谷”新闻采访活动 【封面故事】 1、 远山的呼唤 【信息快报】 1、大数据引领视频侦查快速精准发力 2、所队联合擒盗贼，排除万难解谜团 【禁毒人民战争】 1、精心组织 周密部署 打好人民禁毒战 【所队链接】 1、东风派出所警务助理协助破获两起刑事案件 2、马陇派出所站在新起点，提升新战果 【教育训练】 1、开班讲话明要求 领导首讲精彩多 2、分局召开法制员业务技能培训动员会 3、练兵场展特警风采 4、新方法 强体能 【 警营文化】 1、爸爸：您陪我长大，我陪您变老 2、夏季养生：夏季养生之饮食、睡眠篇 00 中 心要闻 乌当分局圆满完成公安部缅甸禁毒管控考察团观摩活动 5月31日，公安部缅甸禁毒管控考察团一行10余人前往乌当区观摩顺新社区康复治疗中心
区委常委、区政法委书记王斌，区政府党组成员、乌当公安分局党委书记、局长赵大兴，分局党委委员、副局长陈方兵，指挥中心、金江派出所及顺新社区康复中心接待了考察团
观摩会上，赵大兴局长对公安部缅甸禁毒管控考察团来到乌当区表示热烈欢迎，分局党委委员、副局长陈方兵及顺新社区康复治疗中心工作人分别向缅甸禁毒管控考察团介绍顺新社区康复治疗中心概况、戒康办、帮扶中心、顺新社区绿丝带爱心银行、康复中心等工作情况进行了详细介绍，最终圆满完成公安部缅甸禁毒管控考察团在乌当区的观摩活动
会场外，我们的脚步不曾停歇 “数博会”的内场，八方客人汇聚于此，感受筑城大数据创新热潮，大数据的热度带来的是科技创新创造的新高度，更是云贵高原明珠，林城贵阳大发展、大跨越的新进度
5月24日，“数博会”开幕在即，分局党委副书记、政委杨波率政工室、纪检监察室一行，在阵阵林涛中、在绵绵细雨里，穿过山间田野，分别来到羊昌、新堡、水田派出所，对“数博会”安全坚守工作进行再督导、再夯实，以努力、努力、再努力，细致、细致、再细致的工作标准严格确保各项安保措施落实到位、责任到人，必须圆满完成“零事故、零差错、零投诉”的工作总目标
乌当公安护航 “百家党报社长总编走进中国数谷”新闻采访活动 5月26日，百家党报社长总编走进中国数谷-贵阳，开展新闻采访活动，按照分局党委的安全保工作部署，分局党委委员、副局长李斌赴乌当区新堡乡为活动护航，并提出了细致、精致、极致的安保工作要求，又对安保工作进行了具体的责任分工
活动精彩纷呈，民警坚守岗位
各参战单位提前对旅游场所及途经沿线村寨开展矛盾纠纷和安全隐患排查，确保“数博会”平安圆满闭幕
封面故事 远山的呼唤 六一国际儿童节，是孩子们最盼望、最快乐的节日……但是在那大山深处却有着这样一群孩子，由于父母在外打工、围绕着他们的却是孤单和寂寞，由于贫困的家庭条件，甚至对于什么是儿童节，可能他们从来就没有这样的概念
5月31日，分局政工室教导员刘琳、经侦大队教导员谢凡才、东风派出所教导员何兴华等一行走进大山深处，来到东风镇龙井村高堰组，看望这里的留守儿童和贫困儿童们，为他们带去一份节日的快乐
00 信 息快报 大数据引领视频侦查快速精准发力 ——乌当分局充分利用“天眼”四小时侦破一起现行命案 2016年6月，乌当分局利用“天眼”仅用4小时，并侦破一起现行命案
2016年6月13日凌晨3时30分许，乌当分局接到群众报警，称一名男子被人杀伤，经送贵医附院乌当分院抢救无效死亡
接报后，乌当分局立即启动命案侦破机制各办案小组紧密锣鼓迅速展开工作经过严密布控，迅速将犯罪嫌疑人陈某捉拿归案 该案在距案发后近四个小时宣布告破，现案件仍在进一步办理中
所队联合擒盗贼，排除万难解谜团 2016年5月5日，分局高新路派出所接到报警，报警人称其停放在乌当区保利春天大道某汽车美容修理厂门口的车辆车窗被撬，被盗总价值约为15000元
获悉案情，高新路派出所联合刑侦大队开展案件侦查工作
由于案发地点没有监控探头，现场勘察也并未发现有价值的线索，侦查工作一度陷入被动，随后，办案民警在案发周边1公里范围内逐一排查、细致分析，终于在温泉路附近发现了三名可疑人员，初步确定其重大作案嫌疑，最终将三名犯罪嫌疑人抓获，该案正在进一步办理当中
00 禁 毒人民战争 精心组织 周密部署 打好人民禁毒战 金江派出所与新天派出所通过精心组织，周密部署，先后分别查处一起贩毒刑事案件，全力遏制毒品违法犯罪蔓延势头，以实际行动打好禁毒人民战争
00 所 队连接 1 东风派出所警务助理协助破获两起刑事案件 东风派出所结合辖区实际，充分发挥警务助理作用，本所警务助理，利用其人熟地熟、专职常驻的优势分别，协助交警三大队破获一起交通事故致人死亡案件以及马陇派出所破获一起盗窃面包车案 2 马陇派出所站在新起点，提升新战果 马陇派出所站在新起点，快速适应新常态，努力开创新局面，五月里接连破获三起盗窃电瓶车案件，以全所之力将“两严一降”升级版工作落细、落小、落实
01 教 育训练 开班讲话明要求 领导首讲精彩多 6月13日上午，由乌当分局举办的2016年第三期“战训合一、轮值轮训”暨武器警械专项训练实战培训班在三江正式开班，开启了实战训练的日程，共有分局各所队的28名学员参加了培训
受分局党委委托，分局党委委员、政工室主任龙英俊出席开班典礼并作重要讲话，战训基地负责人陈远树作纪律强调，政工室教导员刘琳主持开班典礼
龙英俊主任指出，教育训练是队伍建设的基础工程，是提高公安队伍战斗力的根本途径
本期战训班是围绕贵阳市公安机关“两严一降”升级版建设标准的履职要求而举办的，训练的目的是向提高执法能力聚焦、向增强实战本领用劲，使教育训练工作更好地为中心工作服务、为实战服务
乌当分局召开 法制员业务技能培训动员会 6月3日下午，按照分局党委关于教育训练工作的安排部署，乌当分局组织参加全市法制员业务技能培训的民警召开训前动员会
分局党委委员、政工室主任龙英俊在动员会上做了培训纪律强调：一是各参训民警要按照市局培训管理实施办法认真学习
二是严格执行操行评分作为量化标准三是提升培训效果，做好学习考核备查工作
练兵场展特警风采 为提升特巡警队伍应对维稳处突的复杂工作局面，切实提升特巡警实战本领，按照训练大纲要求，分局结合特（巡）警工作实际，制定了科学合理的训练实施方案
训练场就是实战场特警队员们在训练中个个卯足了劲，力求把动作做完美
他们既比毅力，又比热情；他们既讲成绩、也讲奉献；他们听从指挥，从不言累
一个个积极投入到练兵中来，向训练要本领，向训练要战斗力，为乌当公安事业的蓬勃发展贡献力量
新方法 强体能 走进乌当分局三江战训基地，映入眼帘的是学员们在操场上列队整齐进行热身运动的画面
参加第三期“轮值轮训”的学员们在教官的哨声中，完成了两腿分并单脚交换跳、摆臂进行间小跑、平板支撑、肩肘倒立等形式多样的趣味体能训练，通过科学的锻炼方法，有助于学员们在今后的生活中自行开展体能锻炼，为增强体能素质夯实基础
00 警 营文化 很幸运，有您陪伴我长大 很高兴，我能陪伴您变老 在父亲节即将到来之际，祝全天下的爸爸们：“父亲节快乐，你们辛苦了！” 刚来到这个世界上，一睁眼看见的就是你； 那时，我对着你哭，你望着我笑； 是你教我牙牙学语，是你替我遮风挡雨； 我习惯了害怕的时候，身边有你保护； 我习惯了委屈的时候，身边有你安慰； 很抱歉，我未曾让你骄傲 很感谢，你一直待我如宝 很幸运，有你陪我长大 很高兴，我能陪你变老 爸爸，节日快乐！ 夏季养生攻略: 夏季养生之饮食篇 TOP1 ：多吃瓜类 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充
蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水
瓜类蔬菜含水量都在90%以上所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用
TOP2 ：多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便
瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季养生食谱蔬菜
番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜
TOP3 ：多吃“杀菌”蔬菜 夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节
多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等
这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用
其中，作用最突出的是大蒜，最好生食
TOP4 ：补充充足维生素 如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬
TOP5 ：补充水和无机盐 特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源
多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白
夏季养生攻略: 夏季养生之睡眠篇 TOP1 ：保持床铺整洁 夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情
TOP2 ：注意住所的温度、湿度 一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳
20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23℃，会使人有热的感觉，表现为难以入睡，甚至掀开被子
另外寝室的通风要好
TOP3 ：注意选用卧具 卧具对睡眠质量的影响特别大，床和被子要软硬适当
在所有卧具中，枕头、凉席的作用举足轻重
枕头不宜太高，在炎热的夏天再使用布棉枕头会使头颈长痱子，汗水浸湿枕头没有及时洗净晾晒，汗臭霉臭味会使人昏头昏脑
夏天睡宜用天然草木植物精细编织而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为原料制成的竹席，用竹子等材料制作的凉枕
TOP4 ：午睡 对很多晚上睡不好的人来说，适时的午睡可以作为一种补偿
但午睡时间最好在1个小时左右，不要过长